Unser Kursplan

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

 

9:00 - 10:00
Wirbelsäulen-
gymnastik

     

9:00 - 10:00
Funktionelles
Training

 

 

     

 

10:15- 11:00
Blackroll®

 

         

 

17:30 - 19:00
Yoga

17:30 - 19:00
Tai Chi 
 17:00-18:00
ZUMBA® Fitness
 

 

17:30- 18:30

Langhantel Workout

 

 

18:00 - 19:00
BBP

 

 

18:00 - 19:00
Antara® 

 

18:00 - 19:00
Rückenfit 

 

 

 

 

19:00-20:00
ZUMBA® Toning  

 

 19:10 - 20:10
Jumping Fitness®
(mit Voranmeldung) 

 

 

 

 
19:00 - 20:00
Jumping Fitness®
(mit Voranmeldung)

 

 

18:45-20:00
IndoorCycling
Mixed Class
(mit Voranmeldung)

 

 

19:10 - 20:10
IndoorCycling
  (mit Voranmeldung)

 
  19:00 - 19:45
IndoorCycling
StartUp
(mit Voranmeldung) 
 

 

 

 

 

Zusätzlich bieten wir diverse Präventionskurse an. Informieren Sie sich gerne persönlich bei Ihrem Fitness Point Plön Team!

Gesundheit, Spaß und Motivation ist Ziel unserer Kursgestaltung. Die neuesten Erkenntnisse geben unsere gut ausgebildeten Trainer durch den regelmäßigen Besuch von Fortbildungen an Sie weiter.

Bei Fragen zu unseren Kursen oder deren Inhalten, wenden Sie sich bitte unter Tel. 04522 / 59 39 57 an das Team vom Fitness Point Plön.

 Zumba Fitness® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Programm. Es beinhaltet Tanz-und Aerobicelemente und verbrennt jede Menge Kalorien.

Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Material Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.

Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Zumba macht einfach Spaß und ist für Jedermann geeignet.

Jeden Mittwoch 17:00 Uhr

 

Zumba Toning® ist ein Muskeltrainings Programm mit speziellen körperformenden Techniken, um bestimmte Muskeln zusätzlich

und noch intensiver zu trainieren.

Mit den gleichen lateinischen Musiktiteln, den Zumba- Moves und den Zumba- Toning- Sticks steigert sich der Kalorienverbrauch

und formt zusätzlich unseren Körper.

In relativ kurzer Zeit hilft dieses anspruchsvolle Training Kraft und Ausdauer erheblich zu erweitern.

Mit Zumba Toning erreicht das Zumba- Tanz und Fitness- Workout ein neueres, höheres Niveau!

Jeden Montag 18:30 Uhr

 

STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Schnellkrafttraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.

In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. STRONG by Zumba® Trainer gestalten die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirs